muza na treningu

Lepiej się nakręć dobra muza na treningu bo raczej takie suplementy nie są odpowiednie dla Twojej osoby

[...] absolutną wkrętę w dwóch polskich raperów - OSTR i DonGuralesko. Obecnie nie mogę przestać katować Rammsteina, na którego kiedyś byłem za dumny%-) A to absolutnie genialna muza do treningu i jazdy na rowerze w ekstremalnych warunkach. Puar - bardzo mi miło taką opinię czytać. Jestem trochę maniakiem, ale dużo mojej obecnej wiedzy jest pokłosiem [...]

Wtorek - 28 VI - DT http://www.youtube.com/watch?v=NQD_GHLgLF0&feature=related zayebista muza az mi ciary przechodzą Ten tydzien to tydzien SOBOTY! DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** ~2110kcal B= 240g (2,5g/kgmc) T= 109g (1,2g/kgmc) W= ~50g (0,5g/kgmc) ********************** Rano naczczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G [...]

Dobra muza widzę na treningu leci ale dla mnie podstawa, musi być nuta. Ta siłka to piwnica czy strych jakiś? Jak w te upały, chłodek czy temp jeszcze wyższa jak na zewnątrz? Truskawki dziś też wyjechały już do 2 posiłków, ubolewam że tak krótki okres są dostępne Nutki to podstawa na treningu :D musi być ogień pod kazdym względem :D hehe W [...]

[...] razem żałuje, że w sieciówkach takiej nie puszczają, bo od razu lepiej się trenuje haha Proszę Cię, takie ramiona jakbym miał jak Ty to bym skakał z radości :D Nie no muza to podstawa ale powiem Ci że jak czasami i u mnie jakiś chłam zacznie lecieć to aż coś mnie łapie xD bo często jest tak że pierwsze dwie nuty z seta są mega spoko ja [...]

[...] Ja bym sobie inwestował w sumie w tą piwnicę ale nie ma sensu wg mnie. Już tłumaczę dlaczego, mam ją malutką, niską, ciasną itp. Rodziców denerwuje to że trzaskam tam, że muza leci, że się drę no bo drę papę czasami przed ciężkimi seriami :D hehe Marzy mi się zrobić takie osobne pomieszczenie za domem większe i tylko na siłownię, wtedy bym [...]

no PLusze dziś wielki dzień nastał u nas w kuchni big wkońcu był na treningu i trenował na nowiutkim sprzęciku narazie oprucz jednej lampy sprzętu ścian i wierzy co by muza jakaś dudniła, nic więcej nie ma, ale mi nic więcej do szczęścia nie potrzeba miałem zrobić bardzo delikatny trening ale siem wciągłem i pewnie jutro będę umierał hrhr było [...]

Caramel - dzięki a 60% założeń na aeroby, co nie znaczy że nie spociłem się przez te bóle trochę bardziej niż normalnie kiedyś może wrzucę po dobrym HIIT'cie jak będę miał na sobie jakąś nie-białą ale raczej będę rezygnował z pasa, za dużo wody wyciska.. Dzień 4 Dieta : Dzisiaj trochę intuicyjnie pojechałem, bo kilka rzeczy zamieniłem, ale [...]

DIETA/SUPLEMENTACJA Na czczo 5g kreatyny 1. płatki owsiane fitness + 300ml mleka + makaron z jajkiem 2. whey c-6 (30g) + baton pelnoziarnisty 40g 3. 120g kaszy z mięsem + 250ml mleka 4. black devil 30min przed treningiem. ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Po treningu bezposrednio 5g kreatyny 5. whey c-6 (30g) + 2lyzki miodu po treningu. [...]

Dobra muza widzę na treningu leci ale dla mnie podstawa, musi być nuta. Ta siłka to piwnica czy strych jakiś? Jak w te upały, chłodek czy temp jeszcze wyższa jak na zewnątrz? Truskawki dziś też wyjechały już do 2 posiłków, ubolewam że tak krótki okres są dostępne

[...] 2.Wyciskanie sztangielkami skos góra 10x29kg/8x32kg/6x34kg/5x34kg 3.Podciąganie do brody 3xCC+12kg/3xCC+14kg/10xCC+17kg/4x8xCC+12kg/18XCC 4.Szrugsy 12x105kg/12x110kg/12x115kg/12x120kg/12x125kg Moim "dopingiem" na treningu była ta kapela - chyba żadna inna muza nie wyzwala we mnie tyle energii :-)

[...] Komentarz: Dawno nie było tego jakże typowego połączenia. Mocna muza na mocnym zestawie grającym i można szykować berserki%-) https://www.youtube.com/watch?v=Q2qxb0wBuLw Oczywiście po dobrej rozgrzewce. Lecimy- zaczynam od wiosłowania [...]

muza fajna prawie to samo sluchasz na treningu co ja ostatni utwor wymiata wioslowanie to ----> cwiczysz tyle lat to tchnike powinnienes miec juz opanowana w jakims stopniu tam duzo kg przeciez nie ma zebyc Cie tak ciagnelo do takiej pozycji w jakiej cwiczyles wioslowanie hantelkiem moze byc

[...] 100%, 15 odpoczynkow na 20% obciazenia, ale na wysokiej kadencji tak, ze serce zwalnia niewiele, wychlodzenie - i koniec. Kocham to ! Doskonaly film w jakosci HD i potezna muza, na ekranie wszelkie informacje, zadana kadencja i obciazenie, czas itp - komunikaty dzwiekowe - po po ktoryms interwale patrzysz sie juz tylko przed siebie i umierasz - [...]

Dope klasyka na ciezkie treningi :-)) Jak macie jakies swoje ulubione kawałki to dzielcie się :-)) ja z nudów załozylem kiedys na fb fanpage z muza na trening (link w podpisie) i zawsze cos nowego sie przyda ;-) dla mnie muzyka na treningu to bardzo wazna sprawa, wiem ze wiele osob preferuje trening w ciszy, ale ja ich nie moge zrozumiec %-)

[...] Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=VLXvkpkDDm4 "Nie czyni wiosny jedna jaskółka, Rymów w chvj mam, miotam nimi jak katapulta" --- Herek - no wpadaj a muza - wiadomo, jakżeby inaczej grrubas - tak właśnie myślałem, jeszcze będzie okazja spróbować no i może dlatego też, że sam żyto mieliłem, mąka żytnia 2000 jest pewnie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/104d884b5f1b452e892b1b7612bb176f.png Koniec regeneracji, wtorek i pierwszy trening II fazy GVT, tego mi trzeba bylo :-D Oprocz treningu reszta dnia bez zmian, nuda w pracy, jedzenie sztejkow i na koniec zamulanie na sfd %-) Muza na dzisiaj ktora sie ostatnimi czasy jaram ;-) [...]

[...] łosoś z ryżem z warzywkami 3. druga część łososia 4. kakałkowy serek z białkiem i migdałami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d06b49a1775849e98e14e6b5866c76d0.jpg I gratis dzisiejsza muza z treningu %-) Gicio się przy tym macha nogami :-)) http://www.youtube.com/watch?v=l8EdDIRt4Pw @Warezz: koniecznie pochwal się jutro jak poszedł trening łapek :-) [...]

Ja to nawet na takich uwagi nie zwracam :-D Muza na uszy, robię swoje i papa, a reszta niech sobie siedzi w fonach. Jedyne co mnie dobija to ludzie propagujący obecną modę na pedantyczne wykonywanie ćwiczeń (wcale im to dobrze nie wychodzi jak założą ciężar umożliwiający im pracę w zakresie mniejszym niż 8 powtórzeń %-) ) Do tego 10 min przerwy, [...]

muza na dzis http://www.youtube.com/watch?v=KTJVlJ25S8c za mna tydzien lajtowych treningow ciezko mi sie wraca po off'ie zawsze tym razem bylo podobnie zero checi zero motywacji mialem krecic cardio 3xweek->nie krecilem ani razu sprawa wygladala w tym tygodniu tak: trening 3x40min zaraz po treningu HIIT 5int. przynajmniej tyle moc i [...]